饮用软水并不稀奇

自然界中的雨水、雪水、露水都是软水。古人新雪煮茶，称露水为“天水”。白居易“融雪煎香茗”，辛弃疾“细写茶经煮香雪”，都说明古代饮用自然软水并非罕见。

《本草纲目》记载：

雪水：腊雪甘冷无毒，解一切毒，治天行时气瘟疫；

露水：性甘味平，养阴抚阳，滋益肝肾，去诸经之火，愈百病，止消渴，甚为有效。

现代城市空气污染日益严重，自然界中的软水会吸附许多尘埃和颗粒，若是没有经过专业的过滤处理，饮用这种水想必就非常不理想了。

人造软水能喝吗

目前市面上家庭软水主要采用离子交换技术的专业软水机处理得到，相比于加药法、电磁法、膜分离等其他方法，离子交换技术具有经济、高效、可持续等优势。

软水机工作示意图

全屋净水系统过滤演示

针对第1点，各地水源情况不同，需要进行专业的水质检测，来确定污染物。杂质比较多的水源，软水机仅去掉了钙镁离子，污染物却依然存在，所以不建议直接饮用。全屋净水系统，可以分层次有效过滤水中所有污染物，保证每一滴入口的水都安全健康。

风靡欧美的Kinetico全屋净水系统

针对第2点，《中华人民共和国饮用水标准GB5749-2006》查表得出，我国饮用水中钠离子含量不能超过200mg/L。

根据离子交换原理，

每降低1ppm的水质硬度，

将在水中添加0.46mg/L的钠离子，

即1L水中添加0.46mg钠离子。

注：以上☝为理论数据仅供参考，

具体数据需要实地测算，

补偿误差各不相同。

按照上述公式

水中钠离子含量mg/L=0.46mg/L*原水硬度

硬度为100ppm，钠离子：0.46mg/L*100=46mg/L

硬度为200ppm，钠离子：0.46mg/L*200=92mg/L

硬度为300ppm，钠离子：0.46mg/L*300=138mg/L

硬度为400ppm，钠离子：0.46mg/L*400=184mg/L

水硬度在500ppm以上的地区，建议加装RO反渗透纯水机进行脱盐处理

硬度为500ppm，钠离子：0.46mg/L*500=230mg/L

硬度为600ppm，钠离子：0.46mg/L*600=276mg/L

硬度为700ppm，钠离子：0.46mg/L*700=322mg/L

硬度为800ppm，钠离子：0.46mg/L*800=368mg/L

硬度为900ppm，钠离子：0.46mg/L*900=414mg/L

硬度为1000ppm，钠离子：0.46mg/L*1000=460mg/L

国家卫计委发布的《中国居民膳食指南(2016)》中显示，中国居民日均饮水量推荐值为每天1500ml-1700ml（1.5-1.7L），“盐”的推荐值<6克（6000mg）。

极端情况

假设一个人生活在水硬度1000ppm的地区，经过软水机后钠离子的含量是460mg/L，这个人每天饮用2L水，通过饮用软水摄入的钠约为920mg，仅占“日均6克盐”的15.3333333%，何来的会给人带来危害呢？

但是

除了饮水之外，日常饮食之中，其他方面的摄盐量因人而异。熏肉、腊肉、披萨、烧烤、果脯都有很高的含盐量，工程师们无法计算这些 X 因素，所以面对人们的追问，软水到底能不能喝，还真不是个简单的问题。

综上所述，我们可以得出结论，经过软水机处理过的水钠离子是否超标，最关键是需要参照使用地区的水质硬度。超过450mg/L的硬度，建议加装RO反渗透纯水机脱盐。低于这个硬度软水中的钠离子都是符合国家标准的，是可以放心饮用的。

Kinetico的回答

翻译如下：

软水中钠的含量略有增加。但是，从这个角度来看，一杯牛奶中的钠含量比一杯软水里的钠含量还要高。我们唯一反对饮用软水的时候：在为婴儿冲配方奶粉或在医生规定的低钠饮食中。在这种情况下，你应该咨询你的医生，否则这将取决于个人的选择。

结论就是

一杯牛奶都比一杯软水的含盐量高。

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